Zadbaj o zdrowie Właściwa dieta jako fundament zdrowego stylu życia
W podstawach zdrowego stylu życia leży odpowiednia dieta. Zadbaj o zdrowie, koncentrując się na spożywaniu różnych grup żywnościowych, bogatych w niezbędne składniki odżywcze. Warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, białka roślinne oraz chude mięsa powinny być podstawą Twojego jadłospisu. Unikaj przetworzonej żywności pełnej cukrów i tłuszczów trans, które nie tylko wpływają negatywnie na samopoczucie, ale mogą prowadzić do wielu chorób przewle