3 sposoby na zdowie 1. Świadoma żywność
W dzisiejszych czasach, kiedy przemysł spożywczy oferuje nam całą masę niezdrowych przetworzonych produktów, ważne jest, aby mieć świadomość tego, co jemy. Wybierając świeże i naturalne składniki, możemy poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. Wprowadź do swojej diety więcej warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, zdrowych tłuszczy i białka. Unikaj przetworzonej żywności, która może być pełna sztucznych dodatków i konserwantów, których organizm nie potrzebuje.