Zdrowa dieta wegańska Zdrowa dieta wegańska: czym jest i jakie korzyści ze sobą niesie?
Zdrowa dieta wegańska to sposób odżywiania wykluczający wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Wielu ludzi decyduje się na taki styl odżywiania ze względów etycznych, ekologicznych lub zdrowotnych. Jednak czy rzeczywiście taka dieta jest zdrowa?
Zdrowa dieta wegańska, w przeciwieństwie do popularnego przekonania, może dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, takich jak białko, żelazo, witaminy i minerały. Źródłem białka dla wegan są przede