Zadbaj o zdrowie Krok 1: Zrównoważona dieta
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od swojej diety. Zbilansowane posiłki z odpowiednią ilością białek, węglowodanów, tłuszczów oraz witamin i minerałów to fundament dobrego samopoczucia. Staraj się spożywać świeże owoce i warzywa, pełnoziarniste produkty, chude białka, takie jak ryby, drób czy rośliny strączkowe. Unikaj przetworzonych produktów bogatych w cukry i tłuszcze trans. Pamiętaj, że każdy posiłek powinien być star